打鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的。這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時它們的關系。有兩個結構最常與打鼾有關，軟腭與舌根。
打鼾最讓人關心的事情是它與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(也稱osahs，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥)有關，osas如果不加以治療可以引起非常嚴重的后果，如果您的家人打鼾，你應該仔細觀察他睡眠時有沒有呼吸暫時停止，這是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的典型表現，另一個典型癥狀是白天打哈欠，如果這兩個中間有一個癥狀存在，或者鼾聲過大，你都應該陪你的家人盡快去醫院就診。
打鼾的病因及危險因素與osas的原因很相似，所以本網站以前關于osas的鏈接可以幫助你大概了解一下打鼾的原因，打鼾更常見于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃體及軟腭（包括小舌頭），或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾。
打鼾的治療并沒有必要要求能完全徹底的消除打鼾，因為打鼾的原因多種多樣，一種方法有時候并不能徹底消除打鼾，而治療的目的只要將其降低到不再影響別人休息和自己健康的水平，過分強調消除是沒有必要的，而且過多種類的手術會加重病人的損傷。因些治療打鼾只要針對其主要原因進行治療即可。
在治療打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合癥的存在，最常見的是進行夜間睡眠的檢查即多導睡眠圖檢查（在醫院進行），治療osas也能同時治療了鼾聲，因此首先要搞清有無osas。
如果僅有打鼾，可以采用相同于輕度osas的治療方法，如減肥，即使只減掉很少的體重，也會對打鼾起到很明顯的預期。如果同時有鼻塞，治療鼻腔阻塞的各種方法都可以減輕打鼾，鼻腔阻塞可能因為過敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它機械性的原因如腫瘤等，根據鼻塞的不同病因可采用藥物或者手術的方法來治療。鼻中隔偏曲病人可以矯正鼻中隔。
有些枕頭可以起一定的作用，在平臥時打鼾多會加重，所以可以鼓勵輕度打鼾的病人側睡，或者在睡衣背部縫一個小球，但某些人會對此感到睡眠時極不舒服。
磨牙是一種睡眠異常現象
要了解磨牙得從睡眠說起，人在睡眠過程中并非一熟睡就持續幾個鐘頭而沒變化，而是深一陣、淺一陣，深淺睡眠交替出現，并出現暫時醒的情況。磨牙和夜尿、噩夢、夢游同樣屬于一種睡眠異常情況，即來自體外的刺激使大腦產生覺醒變化的同時，產生咀嚼肌的運動。
磨牙的原因很復雜
磨牙癥的病因復雜，一般來講主要有：1、精神心理因素，如長期的抑郁、恐懼、憤怒、敵對、抵觸等，這些情緒被隱藏在潛意識中，能以各種方式表現出來。比如磨牙。2、咬牙因素，牙齒排列不整齊或個別牙接觸的牙面或牙尖磨平，久而久之，就會形成磨牙癥。3、全身因素，如胃腸道疾病，小兒腸道寄生蟲，內分泌紊亂可能成為磨牙癥的發病因素。4、職業類型，如運動員常會磨牙，高強度工種的工人，也有磨牙的傾向。5、環境因素，如寒冷刺激等。6、遺傳因素。
磨牙該怎么辦
偶爾磨牙對健康影響不是很大，但長期磨牙則可造成心理及生理上的障礙，因此，有磨牙癥的人應積極就醫，不可馬虎對待。
對磨牙主要治療措施有：1、有緊張情緒的患者應進行心理治療，有咬牙因素的患者要進行調節。2、對嚴重而頑固性磨牙，應制作牙墊，它是一種堅硬平滑的能摘能取的裝置。3、藥物治療，口服鎮靜劑，如利眠寧、安定等可引起中樞性肌肉松弛，抗焦慮，消除緊張情緒。但藥物治療忌大劑量長期使用鎮靜劑，以免成癮。
但是目前還沒有特別有效的方法。
夢是反的，意思是你睡覺把同事吵醒了。
夢見貓捕鼠者主得財。
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夢見貓
??? 未婚夢見貓，暗示夢者感情方面會出現問題，如戀情不夠穩定；
已婚女人夢見貓，暗示夢者庭紛爭或自己對婚后生活感覺厭倦與疲憊，感到生活中缺乏應有的激情，不甘于過這樣平淡的生活；
孕婦夢見貓，預示著夢者會生下一個健康活潑可的；
? ? 夢見養貓，意味著夢者會擺脫病魔；
? ? 夢見干凈的貓，代表招來幸運，諸事順利；
? ? 夢見骯臟的貓，代表招惹不幸，暗示夢者可能會有不順利的事情發生；
? ? 夢見貓爬到樹上，暗示夢者有人在背后說壞話，挑撥離間，自己會受到非議，被人懷恨在心，遇到困難；
? ? 夢見貓爬到膝蓋上來，預示夢者與感情非常好，自己將受寵若驚，為忙得不亦樂乎，但提醒夢者小心身體將會受不了的；
? ? 夢見貓躲在角落里，往往象征著在夢者的生活和工作中可能隱藏著敵手，正在暗中挖墻或破壞其家庭生活；
? ? 夢見小貓互相嬉戲，暗示夢者進展不穩定，雖然雙方親密度增加，但很難一下子進展到愛情的互相確認階段，這將是一段空著急難耐的日子，提醒夢者戀愛欲速則不達，心急吃不了熱包子，應該平穩發展，增進彼此的感情，才會久遠；
? ? 夢見自己養的小貓丟了，暗示夢者經常不來往的會斷絕與自己的來往，提醒夢者應該保持與朋友間的溝通交流，偶爾打電話問候一聲，即可避免這樣的事情發生；
? ? 夢見大貓帶著小貓一起走，表示夢者近期朋友運很好，或者結交到志同道合的新朋友，或者經常與老朋友組織參加一些聚會活動，如果夢者參加會員活動，與大家均能英雄所見略同，日子也將過得很快樂；
? ? 夢見貓在做日光浴，暗示夢者今后一段時期的整個運勢是平安無事的，不會有什么問題，可能夢者會感到生活缺乏激情，將覺得無聊，其實夢者完全可以在這一段時期內，做一些自己曾經想做但是沒有做的事情，可能會有一些意想不到的收獲。
夢見打貓
? ? 夢見抓貓，暗示夢者或土匪會，但是不會受損失，壞人會被抓獲；
? ? 夢見打貓，暗示夢者不會輕易相信騙子騙人的把戲，會識破片子的騙局；
? ? 夢見自己無緣無故打貓，表明夢者將會與為敵，提醒夢者鄰里之間應該互相幫助、和睦相處，與人相處時應多些寬容，要廣結人緣，避免與人發生爭執，撕破皮。
夢見貓叫
孕婦夢見貓叫，告誡夢者期間要小心出行，最好應該有家人陪伴，凡事都要小心謹慎，要避免一些意外事件的發生；
女性夢見貓叫，是在告誡夢者，在其愛情生活中潛伏著某個對手或者情敵，像貓一樣虎視眈眈地尋找機會，來爭奪自己男友；
? ? 夢見被遺棄的貓在旁叫，暗示夢者近期財運下降，往往有時候夢者去逛超市或者商場本來沒有買東西的需求，也會禁不住一些物品打折的誘惑，可是買回家后發現其實并沒有任何用處，提醒夢者應該控制自己的這種購物欲望，把錢在刃上，否則很快就會空空如也。
夢見被貓咬
貓本為是一種白天很溫順，庸懶的動物，夢見他們來咬自己，可以看出夢者非常在意某件事，有的情緒，感到無助或是擔心害怕之類。
? ? 夢見，表明夢者身邊潛伏著小人，提醒夢者多加小心身邊的朋友，有時出賣自己的往往是自己認為最信賴的人，害人之心不可有，防人之心不可無；
? ? 夢見差點被貓咬卻沒有咬到，暗示夢者生活或工作中存在強大的競爭對手，但最終被夢者打敗。
周公解夢夢見貓死
? ? 夢見貓死了，說明夢者近期意志有些消沉，可能是沉迷于一些事情無法自拔；
失戀男女夢見貓死了，暗示夢者因感情結束而使自己陷入痛苦的深淵，提醒夢者時間是治療一切的良，或許不應該再繼續沉迷于失戀的痛苦之中，感情是自己的終究是自己的，不是自己的莫強求，強扭的瓜是不會甜的；
我也打呼嚕，樓主這種表現就是由于口腔內扁桃體部位有痰淤積導致呼吸不暢，或者是因為病理因素，具體請請教醫生。
如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的治療。
說明一個問題，你該減肥了，打呼嚕大部分都是胖子。
這是由于淺睡眠造成的，首先時間上3點到5點，不知道你有沒有經常在這個點睡覺，我想應該是沒有的，因此你身體的生物鐘一時是無法接受的，是抗拒你睡眠的，雖然你困，但身體的各項機能是相互協調并且分工合作的。擬人地說，你由于困卻讓很多平時在這個點比較活躍的感官去陪你睡覺，它們是不同意的，所以你的睡眠就介于睡與醒直接的淺睡眠或者半睡眠，你的部分感官睡著了，部分感官卻還活躍著。還有這個時間的睡眠環境不是很安靜，讓人進入深度睡眠比較困難，還有一點就是你應該是一個缺乏安全感的人，（或許也是男朋友不在身邊的緣故）人在睡眠時正常情況下應該是一個絕對安全的狀態的，這種時候自我保護意識是最低的。在這種比較吵的環境下睡不著也是意識自我保護的結果。你所說的前面部分是剛剛進入淺睡眠狀態的表現，“意識里還知道自己沒睡著，但卻可以聽到自己打呼嚕聲音。”這里還沒有進入顯夢的狀態。接下來的夢開始了，不斷地夢見男朋友，這個原因很簡單，是你太想念他了。說說這種夢為什么會讓人感覺那么真實，這是淺睡眠特有的，淺睡眠讓你部分感官留在現實里，一部分感官進入睡眠進入夢，留在現實里的感官感受著現實，告訴你你在真實的世界里，因此你的夢里的潛意識在那所能感受到的事物就就信以為真了。“然后夢中難過的醒來了。一會又睡著了，夢見給男朋友打電話，說我夢見他了。。 ”這是淺睡眠的另一個特點，因為前面夢的真實讓你覺得不可思議，你意識里帶著這種興奮想告訴別人，最想告訴的是你男朋友，所以它就產生了。這種狀態類似于自我催眠，你在現實里的感官給你夢里的意識催眠。現實的東西能影響你夢的內容和去向。所以你才有了一系列的感覺極其真實的夢。希望我的解答能夠讓你滿意。
