只是個人習慣養成，要下決心改掉的話，21天就夠了。
平常要注意走路姿勢，盡量刻意的讓腳正常的走路。坐下的時候也是，也可以反向的讓腳往外撇，雖然不舒服，但是可以糾正內撇。
你好，
請問是否父母也是走路內八字，如果是，就是遺傳所致。小孩的內八字問題，父母一般無需過度焦慮。絕大部分的小孩在長大過程中可自行改善。如果你的孩子已經很久如此,那么建議您去醫院檢查，正確的診斷可以免卻不必要的治療，必要時也能掌握適當的治療時機。如果沒有遺傳因素，可到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病。 該病除了先天性因素外，后天性因素起著重要的作用，而且是可以預防的，保守治療一般以3歲以下為宜，年齡越小效果越好，手術治療也是越早手術效果越好。以salten骨盆截骨術殿堂的髖臼方向變為正常生理方向，相對增加了髖臼深度，使股骨頭與髖臼達到凡心。適應癥的年齡宜在1-6歲的髖關節脫位，包括手法是復位失敗者，髖臼指數應在45度以下，股骨頭大小與髖臼應基本適應，這樣就能夠獲得良好的手術效果。 建議你先自行幫助孩子矯正試試~~~
內八字步態的原因很多，常見的有膝外翻、脛骨的內旋、足的畸形、股骨頭前傾角過大和下肢肌力不平衡等，建議：最好至當地醫院檢查后，根據具體情況處理。希望回答對你有用。
走路時盡量糾正自己，自己多多注意。一定要盡量注意。
練正步走
孩子走路“內八字”的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往里使勁，也就是俗稱的“內八字”，用醫學術語來講，叫做“內旋步態”，大部分都是一種正常的生理狀態，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長癥狀會逐漸減輕。關于這種情況的矯正有以下幾種矯正方法：
1． 行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2． 學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練后，走路姿勢大部分是“外八撇”；
3． 戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對于孩子的骨骼進行矯正。
即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
