夢魘俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什么東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
莊雪淼
中午睡覺的時候經常會夢魘，解決的辦法如下。像是很多人在睡覺的時候都是特別不安靜的，而且經常會做一些噩夢，不管是在晚上的時候還是中午都會做噩夢的，一直都打擾著人們，睡覺也不踏實，導致第二天上班的時候沒精神。出現中午睡覺做夢魘的時候有可能就是自己太累了，如果太累的話，就會讓自己在中午睡覺的時候一直做夢，而且夢到的也是自己和白天事情差不多的情況發生，也有可能就是鼻子也是有一些疾病的，像是一些鼻炎，在做夢的時候搖晃自己的腦袋，這樣就可以把自己弄清醒，再進入睡眠的階段就會比較好一些。
我們在睡覺的時候一定要以正確的態度來對待夢魘這件事情，夢做得越深，睡眠質量越好，其實它是特別錯誤的，所以一定要改變。如果經常出現夢魘的情況，也有可能是神經太過于焦慮啦，可以是一些藥物來調理自己的病情，像是一些安神的藥物，在飲食上多吃一些蛋白的食物，維生素多的食物不能太過于用腦，這樣對自己的身體是有好處的，多做一些運動，在食物上也要吃一些清淡的，對自己的身體也是很好的，像是我們的內分泌紊亂的話，也是會出現夢魘的情況，似乎也就成為了習慣，為了防止可以給自己一個暗示，遇到可怕的事情給自己安慰，覺得自己醒了就可以了。
我們在平常一定要少喝一些酒，多吃一些安神的食物，像是維生素B，也是對身體有好處的，可以調理睡眠，在睡覺的時候也要給自己不停的暗示，緩解自己的壓力，保持心情就可以了。在睡覺之前，喝一杯溫的牛奶，調理自己的精神狀態，也不會再出現夢魘的情況發生，要讓自己有一個良好的狀態，而且也要保持一個午睡的習慣，這樣對自己的身體都是特別有好處的。
夢魘的產生原因：惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，于是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處于抑制狀態，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。 從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治愈的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便“借助”惡夢而盡情“表現”。韓愈在《游湘西寺》一詩中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢魘。”可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。 現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。 如何預防和解決夢魘：主要是養成健康的生活規律，保證足夠的睡眠。 還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。 正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，如果側身睡并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。 當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。 還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。 中醫診斷：夢魘癥是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床癥狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發怒等情志因素有關。 由于人在入睡狀態中血壓進一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態；或由于外周神經進入抑制狀態比中樞神經快，從而造成神志清楚，運動癱瘓的夢魘癥。 中醫認為夢魘癥是由于氣血兩虛，氣不周運，氣滯血瘀，凝阻經脈所致。因此，對夢魘癥的防治，首先應注意加強營養，增強體質，防止過度疲勞，醫治貧血，避免抑郁、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者，可用中藥黃芪、黨參、當歸、甘草各20克，水煎內服，半月為一療程，大多患者在一療程內血壓可恢復正常。 此外，夢魘癥的防治尚可采用導引法，具體方法為屈大拇指，用其余四指向內握住大拇指，尤其是入睡時要養成習慣，常做不懈，如此可使夢魘癥發作逐漸減少。
喜用神不是推算的，是根據八字屬性誰多誰少判斷的，你兒子八字以木為中心，根據五行之間的關系，水生木，八字木的力量少了，要達到平衡才行，所以喜水來生木，木很脆弱就要用一種五行來保護，用木來加強木的力量，用水作為木的后盾，就不怕金來克木，土來耗木，火來泄木
柯勤
