心事重重的怎么能睡好呢，最好還是能放下心事，到了深夜還是睡不著情緒就會急躁，更難入睡，給你一點小建議睡前不做劇烈運動，不看有刺激性的書，不胡思亂想，晚飯不吃得過飽，不飲濃茶和咖啡都能幫助睡眠，還有睡覺前不要想事情，就想著睡覺就可以了，
香薰的方法也是很好的，在臥室的燈上滴幾滴薰衣草的精油，香氣散發出來對睡眠是很有幫助的，還有就是你可以用
@睡美人@香薰@睡寧枕@，中醫香薰的原理能幫助你很快睡著，而且能幫你調整生物鐘，不要急躁，失眠很快就會好的
一：找份白天工作把精力集中在體力工作上，沒有工作，也要適當鍛煉，只有白天體力疲勞，到晚上睡覺時間，就不會有興奮狀態不入眠，二，適當增加一些營養，保持有規律飲食習慣，多吃一些新鮮蔬菜水果。三：沒事情，白天不要一直呆在房間，躺在床上，長期這樣會加重晚上失眠，這一點很重要哦？，四：盡量不要用腦過度工作，放松自己，不要想太多，保持良好快樂心態，少看刺激，驚險片子 ,五;要是長時間自己不會睡，建議不能長期服安眠藥，吃久習慣了，慢慢嚴重影響睡覺神經穩亂，有一種是睡非睡感覺很難受。只要堅持以上方法，相信會解決消除失眠？我自己曾經10年失眠痛苦親身體會過來人，最了解
睡覺前一個小時，不要再看手機，靜下心，可以喝杯牛奶，可以做幾個幫助放松的瑜伽動作，可以跟家人聊個輕松的話題，不要沉重，然后慢慢入睡，假如熬夜了，接下來估計需要幾天才能完全恢復過來。
http://ent.sina.com.cn/2003-07-08/1051167626.html
??什麼意思啊
說她女兒學習很不好，不知道風水上可改運他的學業嗎？”答案是一定可以的。在風水中，有一顆星曜名“文昌” ，如方位正確，文昌位好，確實可令人頭腦聰明，讀書有利。如果能在文昌位安放書桌，學習功課，當然讀好書，成績也會上升。風水并不是。利用文昌是一種輔助而己。如果自己不在文昌位書桌上勤學功課，就算書桌放置在文昌位也是白費心機。 幸運星母親很高興的把她家里的戶型圖標記好方位等給我發過來。住宅很寬大，布置得很漂亮，也很時尚，客廳風水不錯，臥室的布置也符合風水原則，就是書房的寫字臺擺設和擺放完全不符合風水上的要求，我告訴她：“你女兒讀書學習成績很差，而且經常與你們或他人常常與人爭吵，犯口舌之爭。 ”“她說是這樣，我女兒在搬來這之前學習成績還可以，但搬過來之后就不好好學習，還常被老師批評，經常和同學吵架，也不聽我們家長的話。”我告訴幸運星母親書房的寫字臺犯了幾處風水上的避忌：一. 犯了門沖煞。座位背向門，主人精神不能集中，心散且躁急，宜與人爭吵。二. 寫字臺的座位背著門，背后又無靠，不易得到老師的關愛。三. 書臺不在文昌位上，不能安穩的學習，成績得不到提升。 我在看過戶型圖后，根據她女兒的八字，分析命理后，選擇好正確的文昌位，選擇好移動寫字臺的時間， 并給她女兒助學業和考試運等方面的開運錦囊 ，然后請幸運星母親放心. 室內風水格局，要依下列幾點安置書臺，請多留意：一. 寫字臺宜向門口，宜面朝門口。但記住不可被門沖。門沖會對人的靈感創造等方面有很大的阻礙。二. 寫字臺座位宜有靠山，有靠山坐的穩妥，才能安心學習。三. 不可背對門，影響注意力的集中，不利于思考。四. 不易放中宮位：放書桌在房中間，四邊無靠是為中宮位。此位不當。五. 宜安放于文昌位。根據個人的八字命理分析找出文昌位置。 很多方面還與八字命理風水等有著更密切的關系, 希望大家多多關注自己周邊的風水,
